• [女性营养]喝酸奶有助女性补钙
• 　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的PH值在1～3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空[详细信息]

• [减肥食谱]酸奶减肥的详细步骤
• 　　每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。　　第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸[详细信息]

• [消化用药]持续喝酸奶能够缓解过敏性鼻炎
• 日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。 喝酸奶就有这方面的效果。 据当地媒体日前报道，厚生劳动省研究组从去年11月到今年4月把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两个组，让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相当[详细信息]

• [消化用药]喝酸奶吃蒜预防阴道炎
• 酸奶 阴道炎是滋扰女性的一个常见的妇科疾玻它给女性带来的是不便，是困扰，更是难以启齿的“难言之痒”，但是如果日常生活中注意的话，其实我们是可以远离阴道炎的困扰的。 解秘阴道炎： 阴道炎是常见的妇科病，那么女性为什么会染上阴道炎呢？ 念珠菌是一种真菌，在正常情况下，它处于人体内其他“友好”细菌的控[详细信息]

• [饮食健康]喝酸奶的三要三不要
• 　　问：我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢？　　 读者　　答：酸牛奶（简称酸奶）因其口味独特，又有益健康，是人们喜欢的一种饮品。酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元[详细信息]

• [美容营养]减肥酸奶DIY
• 　　减肥酸奶diy 　　想减肥的美女们可得留神，现在市面上所贩售的优酪乳或酸奶，为降低乳酸菌原有的酸味，多半添加了大量的糖分及食用色素，这些化学添加物非但没有塑身效用，反而容易让人因长时间饮用，吸收过多的热量而不自觉！想想，本来立志要减重的你，千方百计努力一段时间后却变成增胖，的确得不偿失！　　其实，爱[详细信息]