• [营养食谱]先吃饭还是先喝汤
• 　当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。　　饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌[详细信息]

• [营养误区]大众人喝汤存在的误区
•    喝汤对身体健康有很多好处，但怎么喝也有讲究。人们的喝汤习惯往往存在以下五大误区：喝汤不吃“渣”实验发现，用鱼、鸡、牛肉等含不同高蛋白质原料的食品煮6小时后，汤虽然看上去很浓，但蛋白质的溶出率只有6%到15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。爱喝“独味汤”每种食[详细信息]

• [减肥食谱]专家解密：饭前喝汤苗条 饭后喝汤会胖
• 在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤容易使人长胖。 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才[详细信息]

• [女性营养]女人喝汤--喝出健康美丽来
• 　　睡眠不好，皮肤灰暗的女性 　　虫草老龟－－冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。　　脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性　　土茯苓老龟－－清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的[详细信息]

• [营养食谱]夏日喝汤之瘦身篇五
• 　　香菇竹笙粥　　材料　　花菇炖竹笙汤底、米饭、香菇、竹笙、火腿　　作法　　将米饭放入汤底中熬煮成粥，再放入香菇，竹笙及火腿粒，煮熟即可。 [详细信息]

• [营养食谱]夏日喝汤之瘦身篇三
• 　　花菇炖竹笙　　特点　　美肤健脾，降压强身　　材料　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升　　调味料　　盐适量　　作法　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。　　2 将白菜心洗净。　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。　　[详细信息]