• [饮食健康]睡前不能吃的五类食物
• 　　夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？　　吃5类食物容易失眠　　一、咖啡因　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系[详细信息]

• [饮食健康]缓解疼痛必吃的食物！
• 　　偏头痛：　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类。苏珊博士解释，人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，而高脂肪的鱼类富含欧咪伽3脂肪酸，可降低这些物质的生成。患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等，因为研究显示：20%偏头痛患者的犯病原因与这[详细信息]

• [饮食健康]男人必吃的十种食物
• 　　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 　　1.西红柿：　　丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。　　2.黄豆　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品[详细信息]

• [病期营养]有利于糖尿病治疗的食物
• 　　豇豆角又名长豆.腰豆,性平,味甘。可健脾益气，治脾虚食积腹胀。小儿消化不良等症，有补肾生精之功，治消渴.白带;外用可消肿解毒。凉拌豇豆角：用开水煮熟豇豆角，盐.香油.胡椒粉拌匀食之。豇豆汤：豇豆角2-3两，水煮熟后，吃豆角喝汤，常食治糖尿病。 　　豌豆幼苗含铜.铬等微量元素较多,铜有里有利造血.骨骼和脑的发育[详细信息]

• [健身营养]祛除体内脂肪的八种食物
•     1、茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。    2、洋葱、蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增[详细信息]

• [健身营养]控制下半身发胖的10种食物
• 　　1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。　　2、香蕉：　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。　　3、苹果：　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。　　4、红豆：　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿[详细信息]

• [美容营养]瘦身食物　千姿百态
• 　　冬瓜：冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁饮服，也可减肥。 　　黄瓜：黄瓜体内含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，肥胖的人常吃黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有较多的细纤维，可促进胃肠蠕动，增加[详细信息]

• [女性营养]哪些食物治疗更年期失眠
• 　　（1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。　　（2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分[详细信息]

• [大众饮食]5种最适合熬夜时吃的食物
• 　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充[详细信息]

• [大众饮食]多吃5种食物让你变漂亮
• 　　一些营养学家和保健专家指出，女性(尤其是中老年女性)，最需要下列五种食品： 　　番木瓜 　　这类热带水果所含的维生素c是橙子的2倍。维生素c可以抵御胆囊病。 　　亚麻子 　　科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 　　豆腐 　　豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇[详细信息]

• [大众饮食]可以御寒的食物有哪些
• 　　多食御寒食物 　　在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并[详细信息]

• [大众饮食]九种食物体贴酒后男人
• 　　蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。 　　西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。 　　葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前[详细信息]

• [大众饮食]十大有益老人健康食物
• 　　良好的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了年龄时就应该少吃多注意营养。最近营养学家们评出十大最有益健康的食物发表在俄罗斯《每日镜报》上以供人们参考。　　1.褐米　　许多人都认为吃糖会发胖从而逃避含量的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量[详细信息]

• [市场观察]春季应多吃五种食物
• 　　春季乍暖还凉，专家提醒人们不但要合理调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季吃的食物。有5种食物春季应多吃。　　一是樱桃。樱桃味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益[详细信息]

• [市场观察]香港环保团体倡导贺年食物盒回收再利用
• 　　国际在线消息（驻香港记者 段爽）：有香港环保团体调查发现，虽逾七成人表示会将“吉盒”循环再用或分类回收，但仍有四分一受访者选择“用完即弃”。故该团体发起资源回收迎新春活动，暂设回收箱，以解决政府现时回收桶之不足，并促政府尽快改善回收设施。 　　地球之友于上月访问了1013名市民，发现34%受访者表示会[详细信息]

• [行业新闻]香港环保团体倡导贺年食物盒回收再利用
• 　　国际在线消息（驻香港记者 段爽）：有香港环保团体调查发现，虽逾七成人表示会将“吉盒”循环再用或分类回收，但仍有四分一受访者选择“用完即弃”。故该团体发起资源回收迎新春活动，暂设回收箱，以解决政府现时回收桶之不足，并促政府尽快改善回收设施。 　　地球之友于上月访问了1013名市民，发现34%受访者表示会把盛[详细信息]

• [行业新闻]家庭食物”环保”攻略　让细菌与病毒远离你
• 炎炎盛夏，食物里的细菌病毒蠢蠢欲动，等待你的一个疏忽，就会下手令你生病。所以夏天不仅在外用餐要注意卫生，即使在家里也要做好食物的“环保”，才能让一家人吃得健康安心。     家庭食物是这样失去“环保”的     盛夏，做到家庭饮食卫生最重要的是要做到防范细菌性食物中毒，而最容易造成细菌性食物中[详细信息]