• [减肥食谱]秋季减肥YES or NO
• 入秋以来，天气渐渐转凉，又到了一年一度秋装登场的季节，看到各专柜纷纷打出夏季服饰五折起的口号，不由得心痒难耐，立马约上好友到商场血拼，可是兴致勃勃左挑右试一番，才发觉两个月前正好合身的衣衫尺码，如今穿上却显得又紧又小，原来一不小心，秋膘已经乘虚而入。 一番苦恼后，决定与脂肪血战到底，于是改变计划，拉[详细信息]

• [减肥食谱]秋季瘦身减肥绝招效果好
• 为何此时减脂最佳?在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。 专家：秋季减肥效果最佳 为什么说秋冬季节最适宜减肥呢?既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再减肥而苦恼。 此外，寒冷的气候条[详细信息]

• [减肥食谱]中老年女性可常吃茉莉花的美容减肥食谱
• 茉莉花 老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。 茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年妇[详细信息]

• [营养误区]生菜沙拉减肥误区要当心
• 生菜沙拉是很多人喜欢的美食，而且生菜沙拉还有助你减肥哦！但是你也要避免陷入生菜沙拉的减肥误区，下面我们就教你如何避免陷入生菜沙拉的减肥误区，快看看吧！ 生菜沙拉 生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中[详细信息]

• [营养误区]十一点饮食建议帮你快速减肥
• 民以食为天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在饮食过程中，只要稍不留心或随意放纵自己一下，就可能造成身体上的负担，导致胃肠不适，引发一连串疾玻一般女性最容易犯下哪些饮食毛病呢？让我们一起来了解“误导”女人的食物及不良习惯。 1.速食店的致命吸引力 像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最爱。[详细信息]

• [美容营养]减肥食品 堵胖人的嘴
• 　 　胖人就是想吃，就是爱吃。在国外，对于这些好吃嘴，商家自有办法对付：“以毒攻毒”，用减肥食品堵胖人的嘴。 　　减肥食品销量大 　　减肥食品一直是各国关心的主要减肥方式之一。目前，国外，又出现了很多以控制体重，又可让胖人大吃特吃的减肥食品。据英国利兹海德食品研究协会发布的报告称，现在全世界市场上的减肥[详细信息]

• [美容营养]西红柿：轻松减肥法
• 　　西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命c外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。[详细信息]

• [美容营养]荷叶茶的减肥奇效
• 　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。 　　因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。 　　刚喝不到一个月，就[详细信息]

• [美容营养]减肥美食土豆餐
• 　　减肥的人们都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法，土豆完全可以满足您的这些需要，以下给出土豆减肥的特点：　　　　首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。　　　　其次，你也不[详细信息]

• [美容营养]生菜沙拉减肥良方？
• 　　生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 　　 　　对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥[详细信息]

• [美容营养]健康的10种饮食减肥法
• 　　医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代"文明病"的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法，对人们来说鲜为人知。　　　"羊吃草"进餐减肥法　　　[详细信息]

• [美容营养]周末减肥吃法12种
• 　　周末更要吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物有节制力。所以，即使早上起得晚，也要注意吃早餐。　　　　过节家家主妇都会在餐桌上大显身手，朋友们还会互邀着到饭店去[详细信息]

• [美容营养]蛋白质是减肥之友
• 　　一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。　　　　而对于想塑身的你来说，蛋白质和你的关系可大着呢。　　　　首先，蛋白质有益于排除身体中的盐分与多余的水分[详细信息]

• [美容营养]提高咖啡减肥效果
• 　　流行的咖啡减肥法，你试过了吗？这么简便且轻松的减肥法，如果你还没试那就太可惜了；如果你试了，现在还要告诉你，到底要如何喝才能提高减肥效果！     如何提高咖啡的减肥效果？   早上： 　　适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/[详细信息]

• [美容营养]普洱茶可抑制减肥反弹
• 　　日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。 　　在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少[详细信息]

• [美容营养]减肥酸奶DIY
• 　　减肥酸奶diy 　　想减肥的美女们可得留神，现在市面上所贩售的优酪乳或酸奶，为降低乳酸菌原有的酸味，多半添加了大量的糖分及食用色素，这些化学添加物非但没有塑身效用，反而容易让人因长时间饮用，吸收过多的热量而不自觉！想想，本来立志要减重的你，千方百计努力一段时间后却变成增胖，的确得不偿失！　　其实，爱[详细信息]

• [大众饮食]极具减肥功能的五种茶叶
• 　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命b[详细信息]

• [特别报道]14种减肥食品违禁添加药物被查处
• 　　昨天，国家卫生部公布了有关省份对减肥类食品添加化学药品情况进行专项监督检查的结果。在同时公布的14种违禁添加化学药物“西布曲明”的减肥食品名单中，两家上海企业也榜上有名，分别是生产简·瘦身片的上海益生源生物工程有限公司和生产三港牌由美减肥胶囊的上海三港医药生物科技有限公司（与武汉双龙药业有限公司联[详细信息]