• [美容营养]健康的10种饮食减肥法
• 　　医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代"文明病"的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法，对人们来说鲜为人知。　　　"羊吃草"进餐减肥法　　　[详细信息]

• [女性营养]如何吃出健康的早餐！
• 　　笔者在上海、广州、南京等地做过调研，现代人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、等。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。　　方便省事的奶瓶族　　贸易公司会计陈佳美的早餐：常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少家庭的早餐采用[详细信息]

• [女性营养]能使孕母胎儿都健康的饮食
• 　　怀孕后，许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西，这是生理现象。专家表示：只要科学“食酸”，不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力，还有利于胎儿的骨骼构建。　　因此，孕妇吃些富含维生素c的食物（大多为酸味食品），包括：西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜蔬菜和水果。　　值得注[详细信息]

• [女性营养]女人何时喝咖啡更健康？
• 　　咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。 　　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即[详细信息]

• [女性营养]女人喝汤--喝出健康美丽来
• 　　睡眠不好，皮肤灰暗的女性 　　虫草老龟－－冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。　　脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性　　土茯苓老龟－－清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的[详细信息]

• [女性营养]健康饮食让你轻松度过经期
• 　月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？       营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。　　问题一：喜怒无常　　肖洁每次[详细信息]

• [营养食谱]健康食谱 饮食瘦身1日安排
• 　　检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。 　　那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长1[详细信息]

• [营养食谱]常饮玫瑰花茶有益健康
• 　　茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛[详细信息]

• [营养食谱]全世界最健康的菜单
• 　　当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长[详细信息]

• [营养食谱]夏季健康美食之炸酱面
• 　　近期内，我大量制作炸酱，分送给朋友们，用于夏季美食炸酱面的原料。 　　炸酱面是北京人的传统夏季食品，说起来应当是快餐的一种。只要用肥瘦肉丁子把香喷喷的黄酱炸好，每次取用一两勺拌面，加上一点简单的蔬菜配料，就可以供一家人吃两三次呢，又方便又快捷。 　　北京也有不少以炸酱面为招牌的馆子，除了炸酱，配料[详细信息]

• [大众饮食]宝宝断奶后吃肉更健康
• 　　父母都希望自己的宝宝能茁壮成长，却不知自己给孩子吃得并不科学。针对这一问题，美国儿科专家总结出一些正确的喂婴方法。　　错误很多　　当婴儿断奶后，家长虽然知道该喂他们固体食物了，但从亲友、书籍甚至医生那里得到的建议，却往往出于习俗，并不科学。在这种情况下，各国父母喂给婴儿的食物可谓五花八门：非洲国[详细信息]

• [大众饮食]孩子这么吃才健康
• 　　随着肥胖儿童越来越多，近日，美国农业部为6到11岁儿童制定了一份预防儿童肥胖的健康饮食方案。而中国学生营养与健康促进会郭栉懿表示，吃这些食物挺健康，但要注意饮食均衡，摄取的食物要“杂”，保证营养全面，才能健康。　　这个饮食结构图为一个“金字塔”结构。“金字塔”的六种颜色橙色、绿色、深红色、黄色、天蓝[详细信息]

• [大众饮食]常饮咖啡对女性健康有害
•       咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料。近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增多，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，都热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡，多饮咖啡对女性健康不利。　　1、易患不孕症研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡[详细信息]

• [大众饮食]女人吃太少健康受影响
• 　　现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。医学研究表明，当吃得太少时，过度的减肥对女性的危害有很多种，不可忽视。 [详细信息]

• [大众饮食]十种有利男性健康的食品
•     以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取：　　1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素c能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。　　2、黄豆。据统计，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不[详细信息]

• [大众饮食]十种有利男性健康的食品
•     以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取：　　1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素c能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。　　2、黄豆。据统计，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不[详细信息]

• [大众饮食]营养均衡是男性健康的前提
• 　　人们在谈论饮食、营养的时候，最常提到的是有关胖人的饮食方式、摄入营养过多的问题。男人们通常把挑食、偏食或暴饮暴食看做造成营养过剩、身体肥胖的原因，但很少有人想到这也是造成一些人过于瘦削、体质过虚的主要原因。　　然而，令人惊讶的是，在所有男性疾病当中，胖子并不占其中的大部分。不少身体苗条或瘦削的男[详细信息]

• [大众饮食]十大有益老人健康食物
• 　　良好的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了年龄时就应该少吃多注意营养。最近营养学家们评出十大最有益健康的食物发表在俄罗斯《每日镜报》上以供人们参考。　　1.褐米　　许多人都认为吃糖会发胖从而逃避含量的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量[详细信息]

• [陶瓷]釉面砖辐射有损人们健康
• 目前我国居民用于室内装饰的彩釉砖是否含有放射性物质？它通过什么途径对消费者造成辐射？近日放射卫生专家的研究成果回答了这些大家关心的问题。据中国室内装饰协会室内环境检测中心的专家介绍，为了使釉面砖表面光洁，易于清洗，避免侵蚀，釉砖生产厂厂家采用了在釉面砖材料中加入放射性比活度较高的锆英砂作为乳浊剂的生[详细信息]

• [陶瓷]釉面砖辐射有损人们健康
• 目前我国居民用于室内装饰的彩釉砖是否含有放射性物质？它通过什么途径对消费者造成辐射？近日放射卫生专家的研究成果回答了这些大家关心的问题。据中国室内装饰协会室内环境检测中心的专家介绍，为了使釉面砖表面光洁，易于清洗，避免侵蚀，釉砖生产厂厂家采用了在釉面砖材料中加入放射性比活度较高的锆英砂作为乳浊剂的生[详细信息]