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    婴幼儿易食物过敏,针对饮食吃法

    来源: 网上收集切记!信息来至互联网,仅供参考2009-08-29 访问:197次

    婴幼儿的免疫系统和肠胃道尚未发育完全,容易发生食物过敏。《康椒杂志近日提出3大建议:

    1.轮替原则。以蛋白质为例,今天早上吃蛋、中午吃猪肉、晚上吃鱼,隔天早上吃豆腐、蔬菜,主食也依照轮替原则。

    婴幼儿易食物过敏,针对饮食吃法

    2.加热后再吃。某些会引起过敏的成分在加热后会变性。第一次吃的食物,不妨先煮熟再食用。

    3.多吃新鲜蔬菜水果,摄取足够的维生素。维生素a有助维持细胞完整性及正常功能,减少过敏原。维生素c、e能抗氧化、减少发炎反应。




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